Amazônia Saudável deseja a todos um Feliz Natal!!!

O fim de ano é uma época de dar graças, de agradecer por todas as nossas conquistas. O natal chegou, e com ele nossas esperanças, novos sonhos. As esperanças que permaneçam sempre vivas e os sonhos, virem realidade. Que nesse natal, o amor, a esperança, a fé esteja presente no coração de cada um de nós e que cada novo dia no ano que vai começar estejamos todos iluminados.

Esses são os votos da Equipe Amazônia Saudável, que deseja a você e sua família um feliz Natal e um prosperam ano novo repleto de realizações. 

A Rabanada também pode ser saudável.

Chegou as festas de fim de ano e mesmo assim queremos manter nossa alimentação equilibrada. Pelo menos deveríamos tentar, e com essa rabanada de forno você garante uma sobremesa saudável e deliciosa!

Benefícios do Peixe na Alimentação

A carne do peixe, de cheiro característico, textura macia e sabor único fazem com que a carne branca seja irresistível a mesa. Assado, grelhado ou cozinho (Lembrando que sempre que possível evite frituras), conseguimos aproveitar seus inúmeros benefícios para todas as idades. Por isso seu consumo é sempre recomendado por médicos e nutricionistas, ao menos uma vez na semana.  (Como todo e bom manauara, nós do Amazônia Saudável, comemos peixe quase todos os dias).

10 dicas para uma alimentação mais saudável

Tenha hábitos alimentares mais saudáveis que melhoram a sua saúde e trazem o bem-estar.

Você já deve conhecer a frase “Você é o que você come”.

Acreditamos nesse mandamento e convidamos você a ter uma alimentação com mais saúde e  assim poder ser um pouco mais saudável a cada dia.

Confira as 10 dicas que o pessoal do Amazonia Saudavel trouxe para ajudar você a adotar uma dieta mai s saudável: